Saviez-vous que votre corps perd quotidiennement aux alentours de 2,5 litres d'eau par la sueur, par la respiration et par l'urine? Il est donc important de bien s'hydrater en buvant de l'eau minérale, du thé ou encore des tisanes. Les fruits, les légumes et le lait vous fournisse 1 litre de liquide par jour.
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